Pros y contras del spinning

Sin duda el spinning es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares ya que tiene multitud de beneficios. En una entrada anterior hablamos sobre los beneficios del spinning, hoy vamos a analizar sus pros y sus contras.

Ventajas del spinning

Veamos las principales ventajas en este análisis de los pros y contras del spinning.

  • Clase colectiva y sensación de grupo y comunidad.
  • El spinning engancha, los monitores bailan, animan, gritan y se lo pasan bien.
  • Quema de calorias, puedes llegar a quemar hasta 700 calorías en una clase de spinning.
  • Tu rendimiento mejora al ser un ejercicio cardiovascular.
  • Tu circulación mejora.
  • Mejora tu físico, debido a la quema de calorías.
  • Mejora tu musculación.
  • Trabajo personalizado, tu marcas la resistencia.
  • Mejora del estado de celulitis.

Seguro que se nos quedan en el tintero alguna ventaja! Como veis son muchos los motivos por los que puedes animarte a practicar este deporte.

Pros y contras del spinning

Inconvenientes del spinning

  • Peligro de lesión en las rodillas, tus rodillas pueden llegar a resentirse si no distribuyes bien el peso.
  • El trabajo es personalizado: esto se puede convertir en un inconveniente en el caso de que vayamos “de paseo” con la bici.
  • Lesiones musculares debido a una mala posición en la bicicleta.

Como veis, son mayores las ventajas. Estos inconvenientes se pueden solventar ajustando bien las medidas y manillar de la bicicleta. Personalmente me encante este deporte y solo me ha aportado beneficios.

Si no realizas este deporte, te animo a probarlo porque ¡engancha!

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