Sin duda el spinning es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares ya que tiene multitud de beneficios. En una entrada anterior hablamos sobre los beneficios del spinning, hoy vamos a analizar sus pros y sus contras.
Ventajas del spinning
Veamos las principales ventajas en este análisis de los pros y contras del spinning.
- Clase colectiva y sensación de grupo y comunidad.
- El spinning engancha, los monitores bailan, animan, gritan y se lo pasan bien.
- Quema de calorias, puedes llegar a quemar hasta 700 calorías en una clase de spinning.
- Tu rendimiento mejora al ser un ejercicio cardiovascular.
- Tu circulación mejora.
- Mejora tu físico, debido a la quema de calorías.
- Mejora tu musculación.
- Trabajo personalizado, tu marcas la resistencia.
- Mejora del estado de celulitis.
Seguro que se nos quedan en el tintero alguna ventaja! Como veis son muchos los motivos por los que puedes animarte a practicar este deporte.
Inconvenientes del spinning
- Peligro de lesión en las rodillas, tus rodillas pueden llegar a resentirse si no distribuyes bien el peso.
- El trabajo es personalizado: esto se puede convertir en un inconveniente en el caso de que vayamos “de paseo” con la bici.
- Lesiones musculares debido a una mala posición en la bicicleta.
Como veis, son mayores las ventajas. Estos inconvenientes se pueden solventar ajustando bien las medidas y manillar de la bicicleta. Personalmente me encante este deporte y solo me ha aportado beneficios.
Si no realizas este deporte, te animo a probarlo porque ¡engancha!